你可以选择喝的水

市面上的瓶装饮用水品种丰富，外观上都是清澈透明，一般人很难分辨这些水的区别。

事实上，不同种类的水，对人体的健康还真的有不同。

纯净水、蒸馏水经过反渗透过滤或蒸馏提纯，几乎不含任何矿物质，长期过度依赖纯净水，有可能会造成机体微量元素摄入不足，应引起人们注意。

矿物质水通常是在纯净水基础上人工添加几种矿物质制成，其含量及矿物质种类有限，对于矿泉水标准规定的某些矿物质如偏硅酸，不允许添加入矿物质水中。

水、山泉水则大多取自山川湖泊等地表水，经过简单过滤，含有少量的矿物质。

矿泉水则以埋藏在矿物岩层地下的深层地下水为原水，经过自然过滤，保留了对人体有益的矿物质（偏硅酸、钙、镁、钾等）及微量元素，而且种类丰富。其中偏硅酸含量的高低，是我国鉴定矿泉水是否达标的重要的界限指标之一。市面上有一些偏硅酸含量较高的矿泉水，如益力矿泉水的偏硅酸含量是35-70mg/L，高于指标，属于偏硅酸型的矿泉水。

学会分清不同品种的水，选择健康的饮用水，喝出健康，才是真正的精明的消费者。